力量举分数计算器
IPF GL、DOTS、Wilks 系数本地处理 · 数据不上传
性别
成绩输入
IPF GL
77.52
DOTS
378.05
Wilks
373.8
总成绩
560 kg
总成绩 / 体重
6.75 ×
这个工具还可以用来:Wilks系数DOTS分数IPF GL分数力量举系数三大项总成绩不同体重力量比较
原理与示例
计算方法
IPF GL = 成绩 × 100 ÷ (A − B × e^(−C × 体重))A、B、C 按性别、有无装备、全项或单项卧推取 IPF 2020 年公布的参数。
DOTS = 总成绩 × 500 ÷ (a·x⁴ + b·x³ + c·x² + d·x + e)x 为体重，男 40–210 kg、女 40–150 kg 之外按边界值计算。
Wilks = 总成绩 × 500 ÷ (a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵)1995 年版系数。
计算示例
已知：男子无装备力量举，体重 83 kg，深蹲 200 + 卧推 130 + 硬拉 230 = 560 kg
- GL：e^(−0.00921 × 83) ≈ 0.4656，分母 = 1199.73 − 1025.18 × 0.4656 ≈ 722.40。
- GL = 560 × 100 ÷ 722.40 ≈ 77.52。
- 同样的成绩 DOTS ≈ 378.05，Wilks ≈ 373.80。
结果：IPF GL 77.52 分，约为同体重精英选手平均水平的 78%。
局限与注意事项
- 三种分数的计算尺度不同，不能相互比较，只能和同一种分数比较。
- IPF GL 参数会定期修订，正式比赛以联合会公布的为准。
参考依据
- IPF. The IPF GL Coefficients for Relative Scoring. 2020.
- Vanderburgh PM, Batterham AM. Validation of the Wilks powerlifting formula. Med Sci Sports Exerc. 1999;31(12):1869–1875.
使用方法
- 1选择性别，输入体重。
- 2填写三项成绩或直接填总成绩。
- 3选择 IPF GL 对应的项目，查看三种分数。
常见问题
IPF GL、DOTS、Wilks 有什么区别？
都是把成绩按体重换算成可比较的分数。Wilks 是传统系数，IPF 在 2020 年后改用 GL 分数，并区分有无装备和项目；DOTS 被不少非 IPF 联合会和业余比赛采用。
GL 分数多少算高？
GL 分数以同体重精英选手的平均水平为 100 分，可以理解为“达到精英平均水平的百分之几”。世界级比赛的冠军通常在 100 分以上。