高尔夫球杆距离表
各号球杆打多远、码米换算本地处理 · 数据不上传
距离单位
按哪支杆估算
| 在包里 | 球杆 | 杆面角 | 估算 | 实测（选填） | 码 | 米 | 与上一支差 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 号木（开球木） | 10.5° | 233 | 233 | 213 | |||
| 3 号木 | 15° | 207 | 207 | 189 | 26 码 | ||
| 5 号木 | 18° | 197 | 197 | 180 | 10 码 | ||
| 铁木杆（4H） | 22° | 186 | 186 | 170 | 11 码 | ||
| 4 号铁 | 21° | 177 | 177 | 162 | |||
| 5 号铁 | 24° | 168 | 168 | 154 | 18 码 | ||
| 6 号铁 | 27° | 159 | 159 | 145 | 9 码 | ||
| 7 号铁 | 31° | 150 | 150 | 137 | 9 码 | ||
| 8 号铁 | 35° | 140 | 140 | 128 | 11 码 | ||
| 9 号铁 | 39° | 129 | 129 | 118 | 11 码 | ||
| 劈起杆 PW | 44° | 119 | 119 | 108 | 11 码 | ||
| 间隙杆 GW / AW | 50° | 105 | 105 | 96 | 14 码 | ||
| 沙坑杆 SW | 56° | 90 | 90 | 82 | 15 码 | ||
| 高抛杆 LW | 60° | 75 | 75 | 69 |
球包里 12 支 + 推杆 = 13 支
相邻球杆的落点一般相差 10–15 码；小于 6 码说明两支杆作用重复，大于 20 码说明中间缺一支（1 号木和下一支之间到 30 码都正常）。
估算按 7 号铁（或 1 号木）的落点距离乘以各杆的常见比例，实际距离受杆身、杆面角、击球质量影响很大；在练习场或用测距仪量过的距离填进“实测”，表会以实测为准并检查相邻球杆的间距。数据只保存在本机浏览器。
这个工具还可以用来:高尔夫球杆距离表7号铁打多远7号铁正常距离各号铁杆距离1号木打多远高尔夫码数换算米高尔夫码和米换算球杆间距球杆杆面角度沙坑杆距离球包配置14支球杆
原理与示例
适用场景
- 刚开始打球，不知道每支杆大概打多远。
- 换了新铁杆或调整了球包配置，检查有没有距离重复或断档。
- 测距仪显示米、码数牌显示码，需要快速换算。
计算方法
估算距离 = 基准杆距离 ÷ 基准杆倍数 × 该杆倍数倍数以 7 号铁为 1，如 1 号木 1.55、5 号铁 1.12、PW 0.79、SW 0.60，参考 TrackMan 公布的巡回赛平均数据整理。
1 码 = 0.9144 米间距 = 包里相邻两支杆的落点差（码），小于 6 码提示重复，大于 20 码提示断档计算示例
已知：7 号铁落点 150 码
- 1 号木 ≈ 150 × 1.55 ≈ 233 码，5 号铁 ≈ 168 码，PW ≈ 119 码，SW ≈ 90 码。
- 如果包里没有间隙杆，PW 到 SW 相差 29 码，提示断档；放入 GW（约 105 码）后两段间距变为 14、15 码。
结果：得到一张完整的距离表，PW 和 SW 之间建议补一支 50° 左右的挖起杆。
如何理解结果
- 估算值只是起点，挥速慢的球员长铁杆、球道木的距离往往比估算短，用铁木杆替代长铁更容易。
- 选杆看落点（Carry）距离，滚动受场地软硬影响很大。
局限与注意事项
- 不同品牌的同号铁杆杆面角可相差 4°–6°，距离差别可达 10 码以上，请以实测为准。
参考依据
- TrackMan Golf. PGA Tour / LPGA Tour Averages.
- R&A / USGA. Rules of Golf, Rule 4.1b（一轮最多 14 支球杆）。
使用方法
- 1选择单位（码或米）和基准杆，填写 7 号铁或 1 号木的落点距离。
- 2查看每支球杆的估算距离；在练习场量过的距离填进“实测”。
- 3勾选球包里的球杆，查看间距提示，复制距离表备用。
常见问题
7 号铁一般打多远？
业余男子 7 号铁落点大多在 130–160 码（约 120–145 米），女子约 90–120 码；职业男子约 170 码以上。距离和挥速、杆面角（现代 7 号铁 28°–34° 不等）关系很大。
码和米怎么换算？
1 码 = 0.9144 米，1 米 ≈ 1.094 码。国内球场的记分卡和码数牌多用码，测距仪通常可以切换；粗算时码数 × 0.9 就是米数。
相邻球杆应该差多少？
一般相邻两支杆落点差 10–15 码。差距小于 6 码说明两支杆作用重复，可以换成别的杆；大于 20 码说明中间缺一支，常见于长铁和球道木之间、PW 和 SW 之间。
球包最多能带几支杆？
高尔夫规则规定一轮最多 14 支球杆（含推杆），超过会被罚杆。